Alimentazione Asiatica Salsicura à a Dieta Sudafrica

Solu per chì avete principiatu a Dieta di South Beach , ùn avete micca rinunzià à manghjà à u vostru etichetta etichettate favuritu. In fattu, sicondu u duttore Agatston u creatore di a Dieta di South Beach, assai manciami chinesi, indiani è niputi sò perfetti per una alimenta sana à u pianu di perdita di piscia. Averete bisognu di sapè chì e salute di l'alimentariu asiatica per elettu è quale selezzione di menzione chì deve avete saltate quandu si cene fora.

Comu sceglite L'alimentariu asiatica sana

Se vulete manghjà menu à qualsiasi restaurant, hè sempre intelligente di verificà a menù menu in ligna prima di andà. Eppuru chì site nantu à a Dieta di South Beach o di qualsiasi prugrammi di perdita di pisu, serete più prubabile di fà una sana menu di scelta in casu di decide ciò chì vo pudete di manghjate prima di famiglia. Allora, quand'è vo visitate u restuità, ùn vede mancu appena à a carta. Simply order your food, free from the distraction of high-calorie food and drink choices.

Sè avete seguitu U prugramma di South Beach, pò ancu esse utili di voi per verificà i so risorse. Tutti i libri () è u Web site di a Dieta di South Beach furnunu cunsiglii utili per l'ordine di alimentazione alimentaria sana à un ristorante. U libru ancu ricetti per aiutà à fà a vostra propia alimentazioni asiatica sana à casa. A ricetta per l'asiatica Chicken Noodle Soup, per esempiu, hè faciule fà, currevi u vostru famu è mantene a vostra famiglia sént in u tempu di cunfrontu.

Comu sceglite Pasqua South Dieta Chine Cibo

U prublema più grande cù l'alimentariu cibu cinese hè chì assai platti chicchi sirvuti in a risturazioni sò stati "americani". I porzi sò spessu troppu grande è include ricchi salsi. Ùn sò micca include e tanti legumi è anu usatu carni fritti. U pudoru dulce è agrso hè un esempiu perfetto.

Per guardà cù u vostru prugramma di u Sud Beach quandu avete cacciatu, vi evitevi u risottu biancu. Noodles sò un no-no, troppu. Pudete ancu esse dumande à u rossu brùchju cù a vostra manghjà si fate nantu à a Fase 2 o a Fase 3.

Eccu alcuni altre riggiamentu generale per urdinendu una alimenta china sana:

Avoidu

Invece Ordre:

Sicondu u duttore Agatston, ci vole ancu chì dumandate u vostru alimentariu per esse preparatu senza MSG.

Comu sceglie Di Pasqua South Dieta Alimento Indiano

L'alimentariu indianu pò esse una bona scelta quandu site nantu à a Dieta di u Sudu. Pudete piglià a carne stilale di Tandoori (bistedimenti di ristorante) in a maiò parte di i restaurants è pudete truvà insalati, ciuffelli, fagioli è pienzioli fatti cù l'altri legumi, cum'è lenticchie ( dal ) è spina. Masalas e raitas sò boni scelti, ancu.

Ma hè una zona perchè ancu. A parte più tentadora di ogni visita à un restaurant indiano hè u pane tradiziunatu dispostu in u fornu Tandoori . Mentre puderebene esse preparatu in una strada sana, stu carb amidonci deve esse evitata si vulete mantene u vostru pianu di etere di u Sudu.

Comu sceglie Di Pasqua South Dieta Alimentari Giappunese

L'alimenta in Japanese hè una altra bona scelta quandu viaghjanu a vita di u South Beach, chì i pesci, u moltu di moltu, è i verdura sò stati di a tarifa tradiziunale. Miso soup hè cumpletu solu. U Sushi si pò manghja se sè in Fase 2 o Fase 3 sempre ch'eddu hè servitu cù u rossu marrone. È sashimi hè accettatu cum'è ùn manca micca u rossu biancu.

Ci hè ancu eccezione vegetariana chì vi pudete divertevi. Per esempiu, pudete vulete pruvà platti fatti cù tofu o edamame. I platti Teriyaki sò inturniati ma si ponu esse evitati perchè u marinatu hè in altu di zuccaru è tempura hè un definitivu no-no.

Ricordate chì a vita A vita sur South Beach hà da appruntà à amandate i salute di l'alimentariu asiatica è l'alimentu di tutti i naziunalità. Prufessiunale cù parechji gustu è di novu platti chì mantene a vostra dieta di u Sudafrica.

Edita di Malia Frey, Esperienza di Penne