Scola per l'estiu! Questu significa soli, divertenti è di criri in casa durante u ghjornu! Sè vo site per circà qualchi attività chì pudete fà cù i ghjacci, ùn vede più à più di a vostra cucina. Eccu quattru ricetti chì sò divertenti per fà è diliziosu per manghjà.
Articulu di Rockin 'Rainbow Grilled
Ricetta entera: 270 calori, 13 g di grassi totali (6,5 g di sodium grassu), 733mg sodium, 21.5g carbs, 5g fibri, 4.5g zuccarati, 19.5 g di proteina
I vostri fugliali pigghianu un pugnu di quellu culurite à piglià u furmagliu grilledu.
FYI: Pudete vulete strufinà certi pettini di u papelu è l'usu di guanti in u travagliu cù l'alimentariu di colore. E se preferisci tutti l'ingredienti naturali, verificate u cecciu di u culore di u Natura McCormick.
- In un catu chjucu, combina 1/4 tazzi di fugliu fugliu di zucchinacciu, 3 cazzi di pilute / cottura ricetta, 1 1/2 cibo pieziunatu furmagliu parmigiu, 1/8 cuttuni in pezza di ajoncu, è un corpu di ogni salinu è biancu pepite. Mix well.
- Puderanu distribui u moltu di furmagliu in trè beole. Agghiuncinu una gota di nutizie verdi di neone in parechje in u primu vasu, è stitch hasta un uniforme. (Aggiate un altru drope per u culore più riccu). Repetite cù una gota di culore di u neone di culore di culore è una goffette di neon purple food coloring in u restu di dui bowls, dà un aghjustà verde, una misura blu è una purple mixta.
- Pettene una reta di pezza di pane luminu. Cubra 1/3 di a fetta cù a mistura verde, 1/3 cun u mischju blu, è u restu 1/3 cun u mistieru purple.
- Cù cù una siconda fetta di pane luminu. Spread the top of the sandwich with 1 teaspoon light lighted butter (or light butterfly spread).
- Portonu una casciula spuljata cù spray antiaditi à caldu mediu. Praticà cù un sandwich in a panettone, cunfittata da culatta.
- Spread the top with 1 teaspoon of light butter (or light butterstock spread).
- Cumpregghiè finu à chì u pane hè marrone arricatu è u furmagliu hè fughjatu, circa 2 minuti per ogni passu, flipping cun cura.
U lamentu hè serve!
French Toast Nuggets
A ricetta entera: 197 calori, 5g di grassi totali (1g di sodium fat), 402mg sodium, 25g carbs, 2g fibra, 3.5g zucca, 11.5g di proteina
Pappaletti d'epoca per u lamentu di u pranzu pò avè ricivutu da i vostri figlioli, ma questu spin nantu à tufone francese hè cusì bellu chì seranu invucannu à voi à falla!
- In un tavulinu largu, aghjunghjenu 1/4 tazza (circa 2 granuli) u biancu con 1/4 cullera di cullucetta u extracte di vainilla è un corpu di cinnamonu. U sustitutu di u ovu lìquidu di grassu pò ancu utilizà.
- Split 1 bun (1 130 calori) di cuddariu di standard crescente à a mità. Trimate ogni mità in u largu à 4 trossuli, uttendemu cù 8 "pepite."
- Poutite, capuccino, parte, sides, mixe, uovo Fate una schiettata spazzata cun spray antiinchigante à u focu medium-high. Aghjunghjite 2 cuisson di tazze di lattice (o cunfruzione chinuvisu) è lasciate chjudarà u fondu.
- Sugnu u pepite, fli spargailuale, finu à u marronu biancu in tutti i costi, 3 o 4 minuti.
À u tempu di scaccià u colazione? Pruvate no-cook past meal !
Beetles, abbronzoli
A ricetta entera: 183 calori, 2g fatti totali (1g fatta sentita), 183mg sodium, 40g carbs, 5g fibra, 31.5g succhi, 3g proteini
Cù sta divertimentu piglià annantu nantu à un logu, pudete fà u curcu è i fugliale anu da l'assemblea.
Sì avete un manciatore di cugliera è i vostri mani, questu fucile scherzu pò puderebbe appiecà à prughjettanu di frutta fresca.
- Trimate una manna mediana grande in 12 fette di mezza luna.
- Spread a wedge of La Cow Laughing Creamy Swiss Cheese à una parte di ogni fascia di uomo.
- Arrassate ogni cascia slice cun 2 semides.
Eccu! Un snack simplicitore chì i vostri figlioli ponu fiertà di esse dichjesi. O pruvà una di l'altre ricche in metallo chì aghju avutu i mo manca!
Chocolate Chip Pancake Poppers
1/6 di a ricetta (4 poppuli): 130 calori, 3,5 g di grassi totali (1,5g di sodium), 300mg sodium, 19.5g carbs, 2g fibra, 3g di zuccheri, 3.5g proteini
Questi u gustu di i pancakes tradiziunali, ma ùn anu micca bisognu di cuteddu (chì significheghja menu travagliu pè i genitori!).
Ci hè molti di mischià necessariu, u "postu" perfettu per i vostri ghjovani chefs.
- Preheat oven à 350 gradi. Spray un pancake mini-24 biscotti cun spray nonstick.
- In un tastu grandi, combina 1/2 taza di farina di piuma in tostu, 1/2 tazza di farina piattu, 3 packets no-calorie endulante (per esempiu Truvia), 1 cuisson di pezzu di pezza, 1/4 cuisson di tosciante soda, 1/4 ciamma di canella, è 1/4 culler è di salinu. Mix well.
- In un pianu mediou microwave-safe, microwave 2 cupping tablespoon light butter (or light buttermilch spread) per 15 sicondi, o finu à funditu.
- Aghjunghjite 3/4 tazzi di latte d'amanduli di vainilla ingeriti, 1/4 tazza (circa 2 bianchi) u biancu è 2 1/2 colti sputichi in a tazza di mantra funnuta. (Piacenu liberu l'ovu d'olius liquid liquid fat-free in place di fianchi bianchi.) Maturu finu à u gustu è uniforme.
- Aghjunghje una mezcheta in a tazza mediana à u grande tastu. Mix finu à uniforme.
- Puderanu a distribuzione u bagnu in e cups di a panella di focu, è lascià e cime.
- Sprucivisione cù 2 tablespoons mini chips di chocolatine semi-dolce, è pressitu pianu à aderiscenu.
- Agghiunciu finu à chì un puzzicheghju inseritu à u centru di un popper vene fora nìvule, 10 à 12 minuti.
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