I parechji volenu à furmà pè i so figlioli
Con l'obesità di a zitella ci anu crescenu i crescenti i ginirassi fisichi chì diminuinu, parechji genitori cagiunati anu rivolvingu à furmatori persunale ùn solu per elli, ma ancu per i so figlioli. L'ultime statistiche di l'Associazione Americana di l'Obesità chì mostra u 30 per centu di i zitelli d'età 6 à 18 sò sottoposti di pesu, è altru 15 percentu sò obèse. Ùn sò micca surprisu chì i genitori cercanu novi modi per i cummattimenti di a tendenza criscenti.
Sò i formaggi personali per i zitelli di a Solució?
Ùn pò esse micca a suluzione per tutti i zitelli, ma per qualchì figlioli un furasteru persunale pò esse un modu grandile per apreverete cumpurtamenti sani chì duranu a so vita. Hè ancu un grandu modu per un zitellu soprapare per acquistà parechji risultati immedanechi è rinfurzà i benefizii di u fitness. Dognu chì l'obesità di a zitella predice l'obesità adulta cù una rigioni incantevuli, un bonu parente eccellente hè sàvete per incuraghjuli i preghjudizi salutari. Un furasteru persunale pò esse un altru modu per furnisce a direzzione, struttura è strategie chì aiuta à creà l'abitudini di una vita sana chì pò avè un tremendu impattu in a vita di u zitellu.
Un altru raggiuni per parechji genitori chì trattanu furmufrutturi privati per i so figlioli hè di migliurà a splutazioni sportiva è a furmazione esportiva. Sicondu l'Acadèmia Amministrazione Americana di Pediatrici, i zitelli chì anu ghjovani di 8 anni pò esse benefiziunate d'esercitivu di resistenza à i picculi pezzi, è si creanu più forte cù pocu risicu di dannu.
Hè una Trainer Persone Right for Your Child?
Un furasteru pò esse utili in questa situazione:
- U to figliolu ùn vole micca sportu organizzatu
- U vostru zitellu hè un sportu ghjucatu in autocucianu o attentativi novi attivitati
- U so figliolu hà qualchì temi di salute è avete preferitu sesioni di sperimentazione tutale
- U vostru zitellu si esprimi interesse in furmazione persunale
Quale tipu di Trainer Persunitariu hè u megliu pè i zitelli?
Un furasteru persunale chì travaglia cù adulti ùn hè micca sempre a megliu opzione per un zitellu. Eccu alcuni ricordi per truvà u meglius capaciteur per u vostru zitellu:
- Cerchera di questi 7 Signos di un Great Personal Trainer
- U furasteru deve avè un diploma è / o certifufruzione ricunnisciuta naziunale (NSCA, ACSM, ecc.)
- U furasteru deve esse formale di furmazione di i zitelli, cumprendi un sensu d'umuri è pacienza
- U furmulariu deve creà sessione di furmazione nantu à attività divertenti chì ùn sò micca e rutini tipici di gimnastica e includenu l'input da u zitellu
- U furmulariu deve offre una rutina equilibrata di forza, cardio, è esercitu core.
- U furmulariu aiuta per aiutà à u zitellu piglia attività diventa prupietà cù a so propiu.
- U furasteru deve avè riferenzii di i genitori di l'altri clientutru.
- Fate questi nantu à a filosofia di u furmà di travaglià cù i capicucinari è ghjustificà i metu è assicuratevi accunsentenu cù l'approcciu.
- Attendu a primu unu o duie sessione cù u vostru zitellu è vede s'ellu si ritrova cun u vostru bisognu.
Comu parente, avete bisognu à esse pacienti è incuraggiante per u so zitellu per piglià a maiò parte di e sessione. Per migliurà a cumpetenza di i muturi, a rapidità è a coordinazione, i zitelli bisognu di travaglià cù un furasteru una volta o duie volte in una simana da trè o quattru misi prima di fà un abitudine di esercitu è esse motivatu per esse attivu nantu à elli.
Per i zitelli à sviluppà un novu modu di vita duve tempu, è i scopi di voi, u to figliolu è u furasteru persunale deve esse realistichi è modesti.
Sources:
> L'Academia Americana di Pediatria
> L'Associazione Americana di l'Obesità