Intervista cù u cofundatore James O. Hill, Ph.D.
I pedicelli sò veramente aiutanu à e persone impediscenu u pesu? Aghju pigliatu cun James O. Hill, Ph.D., investigatore d'obesità è autore di "Dietu di u Passu". Hè un cofounder of America on the Move, un prugrammu di pedometer à pedistallu in oliu chì hà più di 1,3 millioni di pirsuni passendu STEPFonte è di milioni di più cù i so strumenti in ligna in Internet per allughjà più è migliurà i so usi alimentarii.
Quale rizultati pudete esse informatu nantu à motivà à e persone per esercite è facenu cambiamenti di dieta?
L'Amélius nantu à a ricerca di u Move hà l'aghjustatu chì u guveru di pisu pò esse impeditu à u 90% di l'adulti cambiando u equilibriu d'energia da solu 100 calorii ghjornu . E persone chì si riggistanu per l'Amérique du Muvrinu è l'impegni à fà i modi in u modu di stili di modi cambienu u successu in l'aumentu attività fisica è in prevenzione di pisu.
A filusufìa di l'America nantu à a Marchesu - facennu cambiamenti piccidori, di creazione di a dieta è di l'attività, in corpu cù un avvisu di micca di dieta à a lucha contra l'obesità. Avete i vostri studii trovani per esse successu?
Iè. Ciò chì avemu truvatu hè chì per parechji Americani, dipoesi solu ùn faci micca travagliatu. Ùn hè micca solu per pèrdite pisu; hè di mantene un pianu sana. A gente cunteneghja di dieta, perde u pesu - è da guadagnà ogni volta, è quarchi più. Hè un ciclu vicu. Dietu solu ùn hè micca bè. A privazione ùn hè micca una strada longa.
E attività fìsica deve esse parti di a suluzione. In l'insignava à i persone cumu fà cambiamenti chjuchi è semprici in i so scelte di l'alimentazione è l'attività fisica, puderanu successu. Quand'elli fà, sò motivati per fà ancu più per migliurà a salute generale.
Avemu publicatu un documentu in Pediatricia l'annu duvere esaminatu i petiti cambiamenti avienti in e famìglie cù i zitelli sottumessu.
Avemu trovu i picculi cambiamenti ridutta di pisci in i zitelli, chì permettenu di cultivà in un pesu mare.
Ancu i Americani anu da rinunzià nantu à i dieti? E dicenu chì hè bonu per esse solu, ma fat?
Parechje persone anu pruvatu tutti i dieti di moda. Puderanu perde un pocu pesu ma a ghjucanu è qualcunu avè dicisu chì a dieta ùn hè micca per elli. L'America nantu à a Move hè una alternativa chì ùn hà micca à dieta, ma hè da decisioni d'elegà u modu di sanu più intelligenti. Ùn avete micca perchje quelli 50 liri, ma puderete ghjunghje à un pesu più sano è quellu chì pudete mantenene sempre.
U puntu quì hè di fà u cambiamentu di modu di modu adattatu - cose smarter è diventate più attivu fisicu. Questu averebbe aiutà a vostra fitness è aiutà à perdiri un pocu pisu. Ùn pudete micca avè à u vostru pesu ideali ma vi sarete più sani è fitter. A fondu hè chì quantu u vostru pesu chì hè fitter hè megliu è quantu a vostra vita, per esse micca pisci di pesu o obesu hè megliu.
U pedometri hà purtatu una onda di pupularità, in parti per via di a vostra ricerca è di prughjetti. Ghjè sta tendenza continuendu, o sò una moda passana?
Avemu vistu interessu stabile in l'utilizatori di pedòmetro da a creazione d'America On the Move in u 2003 è credi chì l'interessu cuntinuà.
In fattu, un studiu da Stanford University hà truvatu chì l'utilizatori di pedò hà pigliatu quasi 2500 passi per ghjornu chì i persone chì ùn anu micca usatu un putere di pedò. Inoltre, l'usu di pedòggicu hè assuciatu cù a perdita di pisu è i prublemi di a prissioni. Ci era una bona nova per quelli di noi avemu l'utilizazione di u pedistallu di u ghjornu.
Studiu truvà i Pedometri travagliu per a Perdia
I prezzi di prezzu di gas à purtalla à i più persone caminendu è ciclenziale?
Avete assulutamente cusì cusì. Nisun dietetta in u pianu pò cunforme cù u nivellu di inattività chì ci hè vedutu oghje in i Stati Uniti. Simu tocca à a nostra nazione chì si alligava. I prezzi di u prezzu di u gasu è u muvimentu veru si ponenu e persone di ritornu à i pedi.
Fate ùn hè micca solu à migliurà a salute individuali, ma megliu a nostra ambienta generale. U mo scantu, però, hè chì quandu u prezzu di gas pricipitate di novu, caminava ancu di falà.
In i tempi ecunumichi riguardanti, l'esercitivu pubblicu ancu di menu o ùn trovanu e manere di prezzu per esse attivu?
Pensu chì i Americani sò ricchiamenti è vi truvanu modi costu di sughjornu in lignu. Ma ci hè bisognu di aiutà à creà un ambientu per fà fà più faciule per i persone per decisione sana. L'Amérique du Move hè in attu di sta oppurtunità di dimustrà qualchì facilità hè di fà quì. Adding steps to our day, sneaking in uni pochi passi da quì è quì, hè una grande manera di campà in modu più salutivu. E facennu sceltu di i prudutti intaressuali, pudemu cut calori è fà una grande diferenza. L'America nantu à a campagna di STEPFURZU Move, chì hè un tentativu di longu d'insignà à i Stati Uniti quantità faciule à fà cambiamenti chjassi in l'elizzioni di l'alimentari è u nivellu d'attività, hè un bonu modu per accumincià à a vita à una manera di vita sana - per GRATIS .
A ghjente hà prubabilmente cumminendu i giupplii menu, ma andendu più. In generale questu quì hè stata una mellura per a so salute.
Sources:
James O. Hill, Ph.D. entrevista, 23/09/08.
Susan J. Rodearmel, Holly R. Wyatt, Nanette Stroebele, Sheila M. Smith, Lorraine G. Ogden è James O. Hill. "Ci sò Changes in Dietu è Sucre è l'Attività Fìsica com'è Avvicinamentu à Preventing Excessive Gain De Pisu: L'America nantu à l'Esplica Famiglia Mutu". Pediatri, ott 2007; 120: e869 - e879.
Dena M. Bravata; Crystal Smith-Spangler; Vandana Sundaram; Allison L. Gienger; Nancy Lin; Robyn Lewis; Christopher D. Stave; Ingram Olkin; John R. Sirard. "U usu di l'accumudenti Associatu cù Attribuzione Fisica Incrementa, Diminuzione di Pressjoni U Pesu". JAMA. 2007; 298 (19): 2296-2304.