I 5 Fresh Picks di Fast Food for Kids

Opere Salice in Ristoranti Fast Food

Sicondu i Centri per a Enormece Control, quasi u 35% di i zitelli di 2 à l'età di 19 manghjanu in l'articulazione di fast food in ogni ghjornu. In un mondu di fast food cun di jucà muneta, i pezzi fritto, è e so cumpagnie di zucaroli aghjunti , hè pussibule di fà una sana sana?

Sia da esse un viaghju di strada di a famiglia, cunfundendu l'impegazione dopu à u pratica di futbulu, o l'abanna è l'anne sneaking i zitelli fora à manghjà dopu à u so spartimentu, quì sò smart picks à circà à cinque sorte famigliali di ristorante di fast food.

A Note on Nutrition Facts

Molte catene di a catena rapida anu allargatu l'offerta di i so ripusà i ghjuvanotti più di l'hamburguesa greche è di frigge. Menus now list di frutta fresca è di latti invece di e frittura fritta è i zucchereri. Malgradu questi aghjurnamenti, parechji elementi di menù fermanu longhi di manghjà sana.

I razzi Kiddie sò tendenu à esse più chjappi di l'contrapartiti adulti, ma a maiò parte sò più infughi allora u più grande di i zitelli . A maiò parte di e manciari sò in più di 400 a 500 calori per sirinu, cù cuntenutu grassu è sodiu cumu oghje à u nivellu intellettuale. Siccomu assai di i ingredienti sò stati cuncessementamenti è anu spertu, u cuntenutu di sodiu serà sempre più in i restaurants di fast food.

Per evitari una sopra sopra di salitu, cuntrole menus online prima di u tempu è sceglite l'ùsima solu di sodiu dispunibili. Comu regula ginirali, saltanu i salati extra, cum'è patatine fritte è patate francesi. Sti corsi ùn sò innisfacciu sapuriti ma sò ugwalment fermi in calori è grassu senza assai nutrienti di prupone.

Mentre ùn hè micca impussibile di truvà alimentazioni sensibule in i ristoranti di fast food, hè certamente sfida. Dopu scannià i meniu in numerosi articuli di cuncepimentu rapidu pupulari, questi 5 ordini s'arrizzonu à a cima.

Chick-fil-A

Sicondu a ricerca dirigita da Business Insider, questa chjesa di polletta massivament populari hè una scelta ghjustu in tutta a campagna.

Ùn deve esse micca surprisa chì i menu di i minori hè tutte di pepite di pollula.

U megliu scuperta nantu à a menzione cuntene un combo di pepite di pollo foderata di i amichi cù una scelta di purcellina o un vintu di frutta, cù una casta di zucchero fugliale sinceru. Se pepite pezzu ùn sò micca cutà pè i vostri figlioli, i pepite di fritta fritta tradiziunali sò più bassi in grassu è calori ch'è a terza è l'ultima menù di l'opzione di "Chick-n-Strips". U cuntestu di caloria tutali di un 9- U nostru pezzu friddu nugget hè di 190 calori per sirinu.

McDonald's

Hè a verità forte fretta è chì parechji genitori ùn vulete fà affruntà. A maiò parte di i ghjuvanotti finiscinu à l'"archi munzeddu" cada volta in un certu tempu. Se vulete firmà quì Ronald, passate e fritte è u latte chocolaticu è ordine chì Felice Meal cun una hamburger, fruttu (scelta di fette o di Clementine), è di latte scritte biacciu.

Solu omitare i fritterie di u mischinu guardà 110 calorie è 5 grammi di grassu. Ancu senza i frites, stu manghjà suminatu assai caldari, chì venenu in 370 per serve. Hè nutà ancu chì u listinu incù più di 600 milligrammi di sodium, chì hè u 25% di u valore raghjone ghjornu.

b.good

Questu sertificazione di u menzu di pocu cunvizzione crescita à l'alimentazione hè in locu in a costa est è in l'oltremare.

Quelli ristorante sò specializate in scontri hamburger, insalati, patate fritte, è frutti è verdura lucali.

Menu specifics cambian staggiunamenti è variate da u locu, ma ùn hà impurtatatu chì site visite, i zitelli elli pudè ellià i proposti freschi chì inclusi u furmagliu grillatu (fatta cù u furmagliu locale) cù latte cum'è bròcolu, purée d'appelite casca è fritte baked o patate di patata. I catene sò quì pruvucate chì l'alimenti sani, fast and kid-friendly hè pussibule.

Wendy's

L'alimentazione hè spessu benitisfettata da i zitelli chì hè imbruttatu in una tortilla di farina. Quand'elli cumincianu cù i zitelli à Wendy's, ordine una fugliale di curretta fatta cù tagliati di pomo è latte.

U pulaccu hè un novu alimentu in manu, ma cuntene più di 600 milligrami di sodiu è per quessa chì devendenu sempre un "qualchì tempu".

Subway

Questu settitoghju creatu sempri più preduce vale parechji picciotti "mini" sferiti per i vostri mani enormi per godighjà. U Menu Fresh Fit Kids permette à i zitelli di pila vegetale veggie nantu à u jamone, u pavone, è u sandwich rossu di viteddu; veg subsegni sò ancu una scelta nantu à a carta.

I sandwich in u menu di i zitelli sò accumpagnati da un casu di zuccheru di u zitellu inodori è di a fette di mazzuli è i mediate cumpressi medichi circa 400 o 500 calori per sirinu, secondu di quale sandwich mandaranu.

> Sources:

> Vikraman et al. Ingesu caluricu Da a fast food entre i zitelli è l'adulescenti in i Stati Uniti, 2011-2012. NCHS Data Brief No. 213. 2015,

> Rega S. Carte animale mostra i ristoranti di più fast food in tutti i stati. Business Insider. 5 dicembre 2016.