Aduprate a vostra longeva medievale per ghjustu u vostru putenu
Pudete fà a vostra buttula di pedunziu a più precisione per l'aghjurnamentu per a vostra longa durata media o durata durazione media. Puditori sò generalmente sò una longa prediletti prediletti chì anu utilizatu per l'estimazione di distanza, cun ogni passu assumatu è crescente 2,2 pianu (26 pulgadas) per i femine è 2,5 piu (30 pulg) per l'omi.
Pudete cupiate più o menu distanza cù ogni passu, cusì chì aghjusta stu numiru permettà à u vostru pedòmicu per esse più precisa in a so distanza.
Prima, leghjite l 'infurmazioni nantu à u vostru pedòmetru. A più dumandate u passu duratu, ma chjamanu a longa durata. Eccu cumu capisce è misurà questu.
Average Longitudine Longitudine
U passu duru hè a distanza da u pezzu di u pedigree di un pede à u pezzu di u pezzu di l'altru pezzu durante un stinditu di caminari. Questa hè a distanza percorsa per una sola volta. Un mediu chì ti vurà indicatu di assai posti hè di 2,2 metri (0.67 metri) per i femine è di 2.5 piadi (0.762 metri) per l'omi, ma dipende assai in altizza.
Fatturite vi permette di cambià u passu duratu (chì chjamanu a longa strada) utilizendu a funzione di editu funziunalità in u Tablero online, o in l'app sottu Accolta, Advanced Settings.
Stride Average Longitud
Stride durata pò significà a listessa cosa cum'è un passu duru, o pò significari a distanza percorretta da u piu di un pede à a prossima volta u sole pede.
In altri palori, questu puderebbe esse dui passi da quandu in quellu tempu l'altru pede hà ancu toccu un'attera. Se setè u vostru pedòmolu per u passu duru è scopre ch'ella pare averebbe diminuite a distanza, leghje infurmazioni. Pudete vulerà a longa durata, chì hè duie passi. Inoltre, in u casu inversiu, se pensate chì u pedòttru ne necessitava a longa durata, ma pare mancu duvere a doppia a distanza, leghje com'è pudendu esse veramente vulianu a durata.
U Wet Foot Walk Metu di Measuring Stride Longitud
Rob Sweetgall di Creative Walking, Inc. detta stu metudu di metru di passà a durata per affaccià u vostru pedòmetro. Creà un puddle d'acqua nantu à una striscia di strade o strada induve pudete esse caminate a vostra velocezza naturali prima è dopu avè alcuni. Accumincia à camminate à u vostru passu naturali è cammina pi l'acqua. Caminava caminatu naturali per circa 10 passi più.
Avà misurate a distanza da u piuvale di a spiegata à u petite passendu à u piuvale di a vostra petra guarida annantu à vede parechje di i pisci umdi è medite. Se u vostru pedòmetro hè setatu in pede, dividite e puliticamenti di 12 per putevi. A lunghizza di pezzu in lungisimi divisu per 12 inches = Passagiu in i longhi.
Measured Distance short walk
Scaricate una distanza coneguda, cum'è 20 piesi è 50 piesi. Allora aghjunghjite à rapidità in u vostru passaghju naturali è cuntate a quantità di passi chì si deve di coperà quella distanza. Divide u numiru di pezzi cù u nùmeru di passi. Petti dividuti da passi.
Measured Distance Long Walk
Se utilizate u vostru passu cuntà nantu à una distanza di pittore più cunnisciuta, deve dà una medizione di più statura media più precisa da u metu curcu. Eccu dui suggerimenti.
Aduprate un campu di football, chì hè di 300 metri da a fine è di a fine à a fine.
Conti i vostri passi. Divide 300 cù u nùmeru di passi.
Aduprà un prugramu regulatu à l'ubligatoriu lucale. Questu hè sbagliatu perchè qualchissia sò 1/4 miliassu = 440 pietti = 1.320 metri mentre chì l'altri sò 400 metri = 1.308 metri, perchè puteniu deve dumandà à u coach. Caminate in a carru nternu solu. Conti i vostri passi. Divide o 1,320 o 1,308 da u numeru di passi.
Verificate a vostra distanza cù appricazzioni di cartugendu online
Aduprà una appuntamentu di carte online per scrive è medità di u vostru percorsu per andà. Poi verificate questu contru u vostru petticu fidutadore. Pudete ancu aduprà appricazzioni navigatori GPS basatu in u vostru telefunu mobilmente, ma sò spessu offi per u 10 per centu per a distanza cù l'altri furmazione di mette.
A deci passità
Fate una marca à u piuvale di u to pettu da direzzione, è cammellu 10 passi, marcendu induve u pinnimentu ponu accade à u vostru tenth passu. Mida a distanza. Divide a distanza per 10. Stu metudu pò esse imprecisi perchè cumencia è finisce in un persone mortu, chì ùn hè micca u vostru passu normale.
Estimu per Altura
Sò stimi sò stimi, ma utile per verificà i vostri risultati per l'altri metudi. Hè u metudu usatu in l'insemi automaticali di parechji pramuteti è di seguitori d'attività:
Fimmini: A vostra alte x .413 uugatu a longa durata
Maghi: A vostra alte x .415 uguali a vostra longa durata
Altura | Stride di e donne - inch | Stride Men - inch |
5 pies 0 in. | 25 | 25 |
5 piesi 1 in. | 25 | 25 |
5 ft 2 in | 26 | 26 |
5 piesi 3 in. | 26 | 26 |
5 pies 5 in. | 26 | 27 |
5 pies 5 in | 27 | 27 |
5 ft 6 in. | 27 | 27 |
5 pies 7 in. | 28 | 28 |
5 piesi 8 in | 28 | 28 |
5 piesi 9 in. | 28 | 29 |
5 piesi 10 in. | 29 | 29 |
5 ft 11 in | 29 | 29 |
6 pies 0 in. | 30 | 30 |
6 piesi 1 in. | 30 | 30 |
6 piesi 2 in | 31 | 31 |
6 ft 3 in. | 31 | 31 |
6 ft 4 in. | 31 | 32 |
6 ft 5 in | 32 | 32 |
Pass Count Accuracy for Fitbit Fitness Bands
Se u vostru gruppu fitness di Fitbit pare avè cuntatu troppu passi, utilizate l'app o Dashboard per cambià a scelta per "Manu Dominante". Allora diminuite a sensibilizazione di u mocidimentu per i mozius. Sì pari chì cunte ancu troppu picca, cambia a settinge à "Non-dominante manu".
Distance Accuracy for Fitbits
Pudete aghjà à a vostra longa strada (chì ghjè in veru u vostru passu longu) via a funzione di Edite un profilu in u Tablero online. In l'app, pò esse settore in u cuntu, Advanced Settings, Stride Longitud menu. Pudete definisce i cammini è caminendu longu longu, quant'è chì spessu sò distinti. Se l'estimazione distanza hè imprecisa, aduprate sta funzione per stabilisce a ciera per una precisione più bona.
Manual Pedometer d'Instruction
- Fitbit : Help and manuals for the Fitbit Flex, Flex 2, Charge, Charge 2, Charge HR, Alta, Blaze, Zip, One è Aria Scale.
- Sportline: Cliccate nantu à u ligame "Learn More" per u vostru mudellu è ci hè un ligame per telecaricamentu di u manual. I mudelli più avanzati sò agrupati cum'è "Legacy Products".
- Yamax Digiwalker: mudelli SW-201, SW-651, è SW-701
- Omron: Omron Pedometer manuals
> Sources:
> Barreira TV, Rowe DA, Kang M. "Parametri di cammino è ghjovratu in Adulti ghjovani sani" , Re Journal of Science. Vol. 3 (2010) Iss. 1.
> Hatano Y. "U utilizazione di u pichunaghju per a prumessa di travagliu di ghjornu cami". Int. Council Health Phys. Educ. Recreat. 29: 4-8 di u 1993.
> Hoeger WK, Bond L, Ransdell L, Shimon JM, Merugu S. "Un Mile Passiu Conti à Passi è Running Running" ACSM's Health & Fitness Journal, January / February 2008, Vol. 12, N ° 1.