Macchina crudu versus centri alimentari in a Medicina chinesa tradiziunale
Ancu certu frutti è verdura cruda sò generalmente benamatu, in a medicina tradiziunale chinesa, o TCM, manghjendu assai frutti è ligumi crudi pò causà un desequilibri in u corpu. Hè perchè l'altri alimentazioni sò pensati per esse energii differenti, da u friddu à u neutru à u calore.
Raw Foods and Cold Energy in TCM
I frutti è ligumi crudi possani una energia fresca .
Sicondu a medicina tradiziunale chinesa, u cunsumu di cunsumadore prima pò esse a prumove chilliness, mucus, congestion, fatigue e aghjustement, sensu friddu, dolore abdominal, un pani appetitatuu è distruttente dopu à pranzi. Sti sintomi sò dicenu per migliurà quandu a ghjente cambia a so dieti, riduciendu a ingressu di frutti è ligumi crudi, l'acqua fredda è i frutti lichi.
Ratio di l'Alimentarii Freddi à Warm Foods According to the Chinese Medicine
In a medicina tradiziunale chinesa, l'ratio ottimali di a materia prima à i culti cocciuti dipende nantu à l'individuu. A prutezza d'animali hè assai calziumu, perchè e cose chì manghianu a carne ogni ghjornu sò pensati chì anu sappiutu di trattà i più alimenti primi. I vegetarii, in ogni modu, sò pensati à esse capace di manghjà menu l'alimentariu crudu picchì ùn anu micca cunsumatu proteini d'animali. U climatu determina ancu u equilibru ottimali. In l'inguernu, i nostri corti necessitanu una dieta di scaldà, arricchente per equilibru u tempore ventu è ventu friddu.
Cumu "Calenzana" A vostra Dieta Con Medicina Chinesa
Incorporate più calore in a vostra dieta ùn deve micca bisognu di travagliu. In a medicina tradiziunale chinesa, certi suggerimenti per cumu caliu a dieta include:
1. Cogni oleificà, in particulare in tempura fredda.
L'alimentariu fugliale hà assorbutu u calore di a cocciuta è credi ch'è generate u corpu di u caloru è stimulanu a circulazione.
Pruvate a preparazione di i manufattendu per steaming, stewing, è di panificà.
A più fresca | A maiò | |||
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Raw, fresh foods | Macchine freschi, secchi | Steamed foods | Salute foods | Coghju |
2. Drink room temperature or fluids warm. Evite friddi.
Parechje persone tombanu quantità assai di acqua fredda, chì pò tirallu fora l'equilibriu di u corpu.
3. Assicuratevi chì site cunsigliu una quantità adatta di prutezione.
A Proteina hè una impurtante fontana di calda è energia. L'assicuranza di u ghjornu ricuali (RDA) per a prutea hè di 0.8 g per kg di pisu di corpu per ghjornu.
A più fresca | A maiò | |||||
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Frutta | Verdura | Roots, tuberi | Cereali | Semi | Nuts | Leca, frutti di mare, carne |
4. Comu l'alimentu cun un esercitu calvinamentu.
In a medicina tradiziunale chinesa, ci sò assai prudutti d'alimentarii è d'aromi chì cuntenenu energia calvinia. Panduri bianchi è bianchi, ginger, alli, cayenne, nocciole, cipolle di verde è chili sò particularmente calienti è stimulanti. I ingredienti calziumu include:
- Noce moscata
- Squash
- Semi Girasoli
- Nuts
- Castagna,
- Zucchero marrone
- Clove
- Coconut
- Dates
- Fresh ginger
- Coriander
- Chives
- Rice di vinu o vinegar
- Cinnamon
- Pappatura negra
- Pagliu verde / rossu
- Caraway
- Mustard greens
- Piatti
- U latti di Rossi
- Parsley
- Cayenne
- Turmeric
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.