Cumu Scuprite a vostra dieta cù a medicina chinesa

Macchina crudu versus centri alimentari in a Medicina chinesa tradiziunale

Ancu certu frutti è verdura cruda sò generalmente benamatu, in a medicina tradiziunale chinesa, o TCM, manghjendu assai frutti è ligumi crudi pò causà un desequilibri in u corpu. Hè perchè l'altri alimentazioni sò pensati per esse energii differenti, da u friddu à u neutru à u calore.

Raw Foods and Cold Energy in TCM

I frutti è ligumi crudi possani una energia fresca .

Sicondu a medicina tradiziunale chinesa, u cunsumu di cunsumadore prima pò esse a prumove chilliness, mucus, congestion, fatigue e aghjustement, sensu friddu, dolore abdominal, un pani appetitatuu è distruttente dopu à pranzi. Sti sintomi sò dicenu per migliurà quandu a ghjente cambia a so dieti, riduciendu a ingressu di frutti è ligumi crudi, l'acqua fredda è i frutti lichi.

Ratio di l'Alimentarii Freddi à Warm Foods According to the Chinese Medicine

In a medicina tradiziunale chinesa, l'ratio ottimali di a materia prima à i culti cocciuti dipende nantu à l'individuu. A prutezza d'animali hè assai calziumu, perchè e cose chì manghianu a carne ogni ghjornu sò pensati chì anu sappiutu di trattà i più alimenti primi. I vegetarii, in ogni modu, sò pensati à esse capace di manghjà menu l'alimentariu crudu picchì ùn anu micca cunsumatu proteini d'animali. U climatu determina ancu u equilibru ottimali. In l'inguernu, i nostri corti necessitanu una dieta di scaldà, arricchente per equilibru u tempore ventu è ventu friddu.

Cumu "Calenzana" A vostra Dieta Con Medicina Chinesa

Incorporate più calore in a vostra dieta ùn deve micca bisognu di travagliu. In a medicina tradiziunale chinesa, certi suggerimenti per cumu caliu a dieta include:

1. Cogni oleificà, in particulare in tempura fredda.

L'alimentariu fugliale hà assorbutu u calore di a cocciuta è credi ch'è generate u corpu di u caloru è stimulanu a circulazione.

Pruvate a preparazione di i manufattendu per steaming, stewing, è di panificà.

A più fresca A maiò
Raw, fresh foods Macchine freschi, secchi Steamed foods Salute foods Coghju


2. Drink room temperature or fluids warm. Evite friddi.

Parechje persone tombanu quantità assai di acqua fredda, chì pò tirallu fora l'equilibriu di u corpu.

3. Assicuratevi chì site cunsigliu una quantità adatta di prutezione.

A Proteina hè una impurtante fontana di calda è energia. L'assicuranza di u ghjornu ricuali (RDA) per a prutea hè di 0.8 g per kg di pisu di corpu per ghjornu.

A più fresca A maiò
Frutta Verdura Roots, tuberi Cereali Semi Nuts Leca, frutti di mare, carne


4. Comu l'alimentu cun un esercitu calvinamentu.

In a medicina tradiziunale chinesa, ci sò assai prudutti d'alimentarii è d'aromi chì cuntenenu energia calvinia. Panduri bianchi è bianchi, ginger, alli, cayenne, nocciole, cipolle di verde è chili sò particularmente calienti è stimulanti. I ingredienti calziumu include:

Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.