U spassiu si caminava è viaghja pò purtà à i petti un battellu. Cumu pudete rinsignà, revuzià è mintre i vostri pedi dopu un largu entrenamentu di caminari? Cumu possu guardà in a prima cundizione per u vostru successu entrenamentu? Vaju per un trattamentu spa pedicure è per un pezu hè un lussu di a maiò parte di noi ùn pò solu furnisce raramente. Per furtuna, ci sò parechje manere di pudè penevule u to pede in casa.
1 - Foot Spa Soak
Un bonu impiccante dopu un ghjornu longu nantu à i vostri pedi (o un intensu sforzu) pò aiutà à restaurà e pede. L'acqua fervente hè calmante, è se vulete affruptà i calliusi o rinfriscenu a fissura, aghjunghjendu un pappu di lavu di vapore lavare pò rinfurzà i battìri è aiutà a moisturize. In un pocu, pudete aduprà duie sacchetti di plastica per sguassà i vostri pedi. Ma puderete prupone un prefettu di un pede cù ghjetti è e bombe. Ci sò parechji mudelli dispunibuli.
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2 - Epsom Salt Soak per Amori
Se tenete manciarii o pezzi bianchi à i vostri pezzi, aghjunghjenu una tazza media di Epsom Sal, salti di bagnu o ancu un salitu di mesa di regulazione à l'acqua in u to pettu. Questu hà asciucatu e so babbitte è aiutanu à resistà i vostri pedi. Certi pirsuni pensanu chì hè assai ricupero. In ogni casu, sè vo avete aduprà st'addicà, sceglite d'arrimbà u bè è poi hà lasciatu i pene dopu chì a so secca ancu a pelle.
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3 - Scrub Pois
Aduprà un pezzu di pezzu à a fine di u so pilu cù e pene finamente quandu a palla morta, a sudata è a terra. Vulete esse gentile, cum'è ùn vulete rindiri qualcosa spots caliu. Inoltre, si sere entrenatu per una maratona medievale o maratona, ùn vulete micca sguassate troppu callu cum'è un pocu aiuta per impedisce i blisteri. Ci sò parechji tipi di sfarenti, di u zuccaru à u raghjunu u u bambù. Pudete cercà quelli di fragrances naturali o nisun fragranza in lenza di fragrances falsificati.
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4 - Mint Energizing Foot Cream
Dopu à u so pilu, seguite azeante cù una crema di u pede. Menti di lotta si senti cusì energizante cum'è eterna è mint hè una fragranza naturali. U moisturizer vi aiutà à mantene e calluses suave è prevene i disgrazii. Ricurdativi, un callu piccu hè bonu per a curretta caminari è camminendu. Salvà u pedicure finu à u vostru big successu.
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5 - Put Your Feet Up
U sangue è fluidu tendenu à aghjunghje in i vostri peri. Situate ghjuntu cù i vostri pedi dopu à un longu furmulariu o un ghjornu di ghjornu in i vostri pedi aiuta à reduie a putenza. Hè più còmode per avè un bonu sustegnu sottu i ghjinochji quand'elli ponenu i pedi. Mentre pudete certe aduprà cuscini, u Legu Micca hè appuntu da stu modu. Aghjurisce facilmente per angolo è fermezza.
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6 - Foot Massage
Avà chì i vostri pezzi sò nuttati, cuntinuu a mimla cun maschera à u pede. Pudete dà un massaggio per u pede o rinuncià un amicu o amatu.
7 - Pedicure francese
I vostri poni sentenu megliu quandu sò boni? Ricordate chì un callu piccu hè bonu, ùn andaraghju micca in ligna cù l'eliminazione. Puderete ancu di pitture nantu à una pettine di ughinu nìuru o questu spaziu induve era una pettine perva perch'ellu era.
8 - Traspurtate in i Sandali Right
Pudete tandu essiri tentatu à pustuleghja nantu à qualsiasi pene vitturi dopu à u vostru praticamentu. Ma i flip flops ùn deppi micca i vostri piani u supportu è u cuscinettu, anu più bisognu più dopu un ghjornu di ghjornu à i vostri pedi o in u battellu di un furmatu. Puderete più cunsulazione è alivio si i vostri flip flops o sandali sò u sustegnu archu è cuscini chì avete bisognu.