Hè impurtante per rimpiazzate i vostri praticà per ogni 300 à 400 milla, ma avè ottene un sapi novi per ogni parechji mesi pò esse costu. Ma u megliu pò piglià i cura di i vostri pratichi, i più longu durerà. Eccu alcuni consigli per fà chì i vostri teni perdurà più longu.
Utilite i vostri Shoes Running Only for Exercise
Ancu s'ellu pò esse u vostru paru cusitu più còmicu di i scarpi, ùn porta micca i vostri praticà per a qualcosa àutru chì curriva o travaglià. Ancu s'è avete suttastanti, intende ancu cù u cusccaldi. Tù averebbe esse l'esposizione a più sughjone, terra, bacteria è funghju cù ogni ora addiziale nantu à i vostri pedi. Tutti quelli da piglià un prugettu à a cundizzioni di u calzola superiore è a stampa.
Pigliate i vostri pezzi di corra On u Off Correctement
Quandu ci hè in una picca, hè tentativu per pruvà à piglià i vostri praticà cù u calzariu senza scunvvide u cordone. Sgrassate u to pede in u calzari sò spessu doblega u collu di u focu, u sistema stretcu, è u parte supremacè è ponza nantu à a stitching è cola chì mantene tutte e cose. Assicuratevi chì sò lasciatu i pizziatimi prima di mette i vostri piu pasture è i soprasti.
Aghjustate i vostri Wet Running Shoes
Sì i vostri pisci cuntinteuxi, ùn lasciarete nantu à u caldu direttu, cum'è nantu à u radiaturi. Caloria sata fora di u pezzu, l'adesivi è altri materiali in i scarpi. Per secciate i vostri pezzi per correri, lasciate i cordoni, pigliate i prughjetti, e dete l'air dry, da u caldu direttu. Per aiutà à secci più rapidamente, pudete metterà un ghjurnale crumpled up di elli. U ghjurnale rializeghja l'umidità, chì permette i vostri scarpi à seccià più veloci.
Alternate Dui Pairs di Running Shoes
Sè guidate quasi tutti i ghjorni, hè benefactuali di rottu dui parigli di corpi per u pede. I vostri pisci durà più tempu quandu avete un ghjornu o dui per scumpressate è sece à tra entrenamentu. Una bona tacca hè di cumincià un novu paru dopu avè vistutu un paru attuale per un mesi à sei simani. In questu modu, anu avutu ancu a diffarenza in cushioning e support entre i dui pariglii, un signu chì u pare più anticu hè prestu per esse sustituitu .
Amparate i vostri pisci
Mantene a to running shoes in un locu friddu è seccu induve puderanu esse air out properly. Calore hè u nimicu. Ùn avete micca da lascià u vostru cani o zitellu in un carru in carreau, è ùn deve micca lasciate i vostri pezzi per correr in un, o. Un borsa di gimnasu pò esse un grandore postu per trasfurmà i vostri scarpi dopu un entrenamentu di gimma, ma hè ancu un ambientu umidu senza flussu di l'aire. Pigliate fora di u saccu, perch'elli ponu arse.
Ùn ponite u to run shoes in a Machine Washing o Secure Rice
Sì avete bisognu di purtà i vostri scarpi , utilisate un sbagliatu, un saponu minuciu è l'acqua fria, è poi l'arraggienu l'acqua.