Turning Everyday People In Gladiator Americana
Dopu vultendu u Campu Gladiaturu, un campu inaspittivu longu, sviluppatu in pupulazione per parechji anni, decisu di dà u prugrammu pruvatu è firmate à una sola session di u campu di quattrucentu di u prugramma. Era una sperienza d'apertura. Eccu ciò chì avete bisognu di sapete prima di fassi signu per un campu Gladiator Camp in a vostra zona.
Campu Struttura
I campi sò tenuti in parchi , à l'scole, è in parcheggiate in sei stati differenti è più di 1000 postu.
Hè una biga operazione, è i formaggii CG passanu à pruvà multiplicà per aghjustà un campu. Ogni campu dura 4 simane è i campergeri sò permessi per assiste parechji sughjorni cum'è u vulianu in ogni locu di campu.
U ciclu di furmazione hè divisu da simana:
- Week 1: Endurance : Focuses nantu à l'eserzioni chì aiutanu à determinà i fitness di basi è sviluppà una fundazione, sia per esercitivi di durabilità muscular è cardiovascular.
- Setmana 2: Forza è Agilità : Foca nantu à eserciti chì sviluppanu equilibriu, stabilità, è a coordination mentre contininu à sviluppà forza.
- 3 settimana: Intervalo : Focusa in l'esercitazioni chì aumentanu a freccia di u coriu è a capacità di travagliu per una formazione d'intervalu.
- Week 4: Peak : Focus on exercises designed per fà fà fà durà dura, veloce è longa.
- Setmana 5: A Semdlività Atore: Durante a simbolica sia, l'intrattenimentu speciale sò offriti solu à i bè membri antichi di u prugramma. Per tutti l'altre campers, hè una settimana fora di campi
I campavelli sò dite per fà una matta, pescanghi, toalla, è acqua di l'acqua in ogni furmulariu. Se qualcosa cosa hè necessariu, u furasteru l'offre.
Camp Comunicazione
L'amministrazione hà fattu un excelente travagliu di creà una struttura muderna per a cumunicazione. Sign-ups sò fàciule in u so portale online, è e mail à l'inseriti sò rializati per regula, chì furnisce un colposu efficiente di passi è guidene per i campi novi è di ritornu.
Campu Gladiaturu mette puru una priorità alta nantu à a so cumunità, incitanti campers per uniscini è esse amici cun l'adulti è altre campergues. L'urganizazione hà analizatu una sughjura di prezzi di campu per i campagni novi, è anu ancu furnise furmà cù u so numeri telefonii di campagnola in modu per pudè alcuni à i campergues prima di una sessione principiu. Da u get-go, aghju ricivutu messagi di testu di u mo furore si dumandava da avè avutu dubbi, cummenti o inquietioni. Era un recurso listiu è dispunibili, chì aghju veramente apprezzatu.
Workouts
I prutettori ultime una ora è incorpò un bellu calamaru, seguitatu da una misura di intervalli, forza è di cardio. L'ultimi minuti di ogni furmulariu include stretching è un gruppu pudeti cume u ghjornu.
Oghje, i attraccii chì assistenu sò stati bè ragliu, ma aghju avete qualchì preghjudiziu annantu à u mo formatore è u locu. Eccu i prufessiunati.
Prughjetti di u Workout:
- Dinamic warm-up. I dinamichi warm-ups eranu cusì. Utilizendu una mezcheta di correndo, stracciati, taburete, lunges, inchworms, è altre attitudini in corpu, i participanti reducienu a so probabilità di curretta in l'exercitu.
- Ammaistrà u funziunamentu. Campu Gladiator hà ghjuntu cù attivazione per incurazione à l'interaczione trà campers in modu divertenti è inventivatore. Per esempiu, pudete fà cumparisce un cumpagnu società chì incorpora un cincucentu cù u vostru vicinu, o pudete tene un saccu trà i membri di u vostru gruppu. Ogni furmulariu favurizeghja stu tipu di interaccioni entre-camper.
- Prufessura amica. Molti di l'attitudini sò centri in u focu in una dosa di a cumpetizione. Ogni individuu hè urdinatu à travaglià à u so ritruvimentu, ma i cumparci accugliennu punti basati nantu à u performance. Per esempiu, u furferu pudia esse dumandà ogni individuu per rimpruverà 15 squatelli, 30 ciseaux di bicyclette, è 40 supermani prima di ghjiru trà una serie di puzzicheghji cunnisciutu. Dopu a cumplimità di u circuitu tutale, u participante piglia un bastone di popsicule per capisce a serie sanu sanu. À a fine di un periudu predeterminatu (aghju dettu cinque minuti), l'ugnunu si cunghjunghje i pate di cunfruntà di i membri di i so membri per vede chì squadra accansi più.
- Un bonu mistu di esercizii è drills . L'entrenamentu d'una longa piglia rapidamente, perchè ci hè una varietà larga di esercizii è drills.
Cunsiglii:
- Situu terzu . U campu chì aghjunghjevanu era in una locu spiciale. Hè situatu fora di una scola sutta un corbi breeze. U prublema era micca a scola o u corrispunviu, u prublema era l'inclinazione cuntattazioni di l'aria induve campeghja era campatu in quantu à u spaziu "spaziu di u spaziu" vicinu à questu. Avemu realizatu assai di l'esercizii nantu à u concendu maghjinu, chì hà fattu fundamenti cum'è squadre è spazzole strammi à escemente, è hà fattu saltatori potenzalmentu più periculosu, particularmente per e persone chì ùn eranu micca familiarizati da una forma di saltu o pattinaggiu propiu. A parte chì era particularmente confusing era chì u furasteru hà avè usatu congruvarete à u latu di u cunzunzimentu incù u più grandi, perchè u locu versu u cima di u monte chì era flatter. Inoltre, l'ispaziu di u spaziu era terrain assai irregulare, terrenu mixtu (terra, grass, e grava), è molti rocci è divoti. Emu surprised u trainer ùn hà mai dittu à vede u nostru passà per esse in i preghjudizii, particularmente duranti i timpicanti o perch'ellu ùn puderebbe fà vede nè duverebemam. Chì ùn sò micca saputo chì altri campi sò tenuti in spazi similari. U mo cunsigliu seria da verificà u terrenu sè stessu è piglià i vostri prei.
- Semi-confusing drills. Parechji prughjetti è ghjoculi ùn sò micca claramente sviluppati da prima spiegazione. Questu ùn hè micca necessariu un cuncorsu, cum'è a maiò parte di i ghjorni necessitanu un pocu di ghjucà prima di fà sensu, ma vi puderà dì chì, se ùn sanu micca sicuru d'chì duverebbe fà, dumandate esclarazioni.
- Mortu tempu per spiegà i sapori novi . Perchì i sapori sò spessu implicati, cù assai pezzi muvestanti, ponu sparte per spiegà. Questu cuts to the hour-long workout, perduce u tempu passatu eserciziu. Sò sicuru chì parechji campers aghjustanu i rotuli, ma piace di travaglià. Grantati, u nostru furmulu generalmente suggeritiu chì aghjustemu è fate testa sarete sgradati o mantene stati posti chì spiega e cose, ma si senti più piace cum'è "travagliu attuale" chì a carne di a rutina.
- Evoluti inutilmenti . Quandu i formigeri sò 100% chjaru chì ogni campagnu sarà travagliatu à u so ritimu è solu ciò chì si senti cusette, ci era qualchì sughjettu chì ùn era micca appruvatu per i principianti, è ùn era micca finu à a furmazione chì una mudificazione era suggeriu. Sti tipi di mudificazione avè assistutu immediatamenti per mantenenu un campu sicuru.
The Takeaway
Oghje u ghjurnale Campi Gladiator hà fattu un excelente travagliu di creà una cultura divertida centrale in sughjetti attenti, cumpetizione, è camaraderie. I applaudalli per u crescita chì anu avutu, è pensu chì ciò ch'elli fà facini hè fantastichi. Dice questu, i travaglii ùn anu micca esse per tutti, è certamenti si deve avè avvicinà cun una dosa sana di autocognizazione. Siccomu ogni campu hè guidatu da un formatore chì hà più o menu funzioni cum'è a so propria franchizia, a vostra esperjenta individue hè prubabilmente sughjettu nantu à a cunniscenza è a capacità di u vostru attore. Ùn àbbia paura di dumandà quelli nantu à l'espirienza è a furmazione, è s'ellu ùn hè micca sicuru chì u furasteru à a vostra locu hè bè per voi, pruvate a circà ottene altre postu o tempura.
Quale hè per quì: Qualchissia chì cerca un ambiente divertido, u squadra, un pocu di cuncorsu, è un rigalu trenu.
Ammaistramentu chjaru: Sarà à rispunsabilità di a vostra preghjudizzioni! Watch per un terrenu irregulare per prevene i turbe di l'ankle, è dumandate a mudificazione à l'esercitazioni se qualcosa ùn si sentenu micca bè. Ùn ci vole impastallu propiu durante u vostru praticamentu, ma ùn avete micca drittu.