Scuprite u più di i vostri aptitudes cun unu di sti gadgeti intelligenti
Sì dite un novu esercitu o rigulari à u gimnaru, un monitor di freccia di u core pò aiutà à fà tuccà i vostri miri di fitness. I tramandassi seguitanu cume u vostru ticker viaghja à travaglià, chì furnisce feedback riguardu à u vostru livellu di intensità. Per a ghjente chì hè ghjustu da piglià a forma, hè un modu grandile di salvà a rutina di l'adresse, è per i fanatici di fitness, vigilite a freccia di u mio core pò aiutà à definisce quandu d'impegnà u vostru passu.
Nun mai hà seguitu a vostra freccia di u core? Eccu cumu u travagliu: Prima, calculate a vostra freccia di u catturale maximu stimulendu a traversu l'età di 220. (Per esempiu, se sè 30 anni, a vostra freccia di u core seria 190 beati per minu.) Per intensità d'esercitu moderatu , travaglià in un nivuru induve a so ritenza di u core hè di 50 à 70 per centu di a vostra freccia di u corpu massimu, perchè entre 95 è 133 beati per minutu, per un anticu di 30 anni. Per esercitivu di intensità intensa, apre u 70 à 85 di a vostra freccia di u mio corpu.
I monitors di freccia di u coriu s'addunavanu à esse affucchiati è spessu complicati per l'usu, ma i gadgets di l'oghje sò sleek e smart. Certi critichi strettezza a freccia di u core, mentre chì altri sò furnuti cù funzioni supplementari chì ponu aiutà à maximizà i vostri entrenamentu. Averete nantu à sapè quale stile hè megliu per voi.
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A furmazione di i ghjurnali sò populari per una bona raggiuni: Danu un attore à u circondu à a vostra salute, da quantu hai esercitu per quantu duvete dorme. A Fitbit Charge 2 hè un favuritariu favuritu (hè più di 9.000 criterii di quattru stanzi in Amazon) grazzi à i so funziunarii.
Ùn solu ùn mediteghja in modu cuntrullà a vostra freccia di u ciuffu per pulse points on the wrist, ma dinò prossimità di l'attività di ghjornu (cum'è quantu passi chì camina è calori chì crede), furnisce feedback à u sonnu, dà ricordi per si movime hà avutu passatu un pezzu assai tempu nantu à u sufettu, è ancu viaghja cù l'eserciziunanti di respirazione quandu si sentenu frazzled.
Egiate di dicenu chì a funzione di freccia di u catturicu hè faciule d'utilizazione, precisa, è hà aiutatu à migliurà i so entrenamentu. U seguista vene in parechje culore (cum'è u nìvuru, u viulente è u blu) è i bandi sò inturnucibile di manera chì pudete match them to your outfits.
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U monitorii di ritmu di catturale intrappenu à u tò casu sò più preciziunati da i trackers wrist-worn, ma ponu à esse un pocu più difficiuli d'utilizà (ponu slip e slide around). Per sfurtunarmenti, assai criterii di u Polar H7 dicenu chì a strapata di u lume ajustable è duci è cunfortu è chì u slipping ùn hè micca un prublema, sopratuttu si mozzu pocu prima di esercitarete.
U monitore trasmette à i discu affattu (cum'è i iPhones, i rigali Polari è certu equipaghi di gimma) via Bluetooth, chì permette à l'utilizatori seguità a so ritenza di u cori in u mumentu è analizà ancu e so entrenamentu dopu. U gadget vene in u biancu è u blu è comprende una garantia limitata di u fabricatore di dui anni.
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Se ùn pudete micca lascià u casu senza un vigore, vale a pena averà investisce in un tempore chì tira i doppia cumpletta cum'è monitor di freccia di u coriu. U prughjettu di Bowflex hè quì. Un rilievu digitale tradiziunale facenu chì seguite u tempu di u ghjornu (pò ancu esse usatu cumu un cronometru è un cronometru). Allora, quandu u vostru esercitu, a tecnulugia di ticcaricci veloci permette di fà ricerche pè a lettura di freccia di u core.
Un revisor dice chì u sele stà belli cù l'intrattenimentu o una robba informale. Venenu in u negro, u kaki, u rossu, u biancu è biancu, è hè resistente à acqua à 30 metri.
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Amori chì seguenu u vostru ticker? Sì, hè una cosa! U sicrettu hè tecnulugia chì prutege a vostra freccia di u coru per l'ore internu. Per i ghjente chì amò d'amparà a musica mentre stanu travagliati, l'Edizioni di Jabra Sport Pulse hè un grand choio. Ùn sò micca solu l'arburatura ùn anu annullamentu di u sonu passivu per fracassiru i rughjoni (u zitellu rughju chì vinu à voi à u ginè, dite), ma ancu averebbe crescitatu bassi per aiutà à portà a vostra playlist à a vita.
L 'utenti dicenu chì i vernici si sò tranquillamente in l'aricchia mentre esercitanu, chì volenu chì ùn avete micca detechjarà un corpu o set di pushups per impunite un primu locu in u locu. E perchè sò sudore resistenti, elli sottumessi à i vostri più tremendi, più diluziati.
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Cu tanti pezzi chì sò allughjatu versu i corridenti dispunibuli, sceglienu solu unu pò esse difficiule, ma u Garmin Forerunner 235 hè una scelta bona per esse a furmazione per i vostri primi 5K o sò un maratone di regula. Ùn solu ùn seguite monitorà a freccia di u ciuffu à u polu, ma ancu cù un GPS per a percorsione a distanza è ritmu, per sapere chì quanti muli hà cunnisciutu.
U gadget ancu medze attività (per esempiu i passageri è calori burned) è notificazioni smart, chì permettenu vede e-mails, missaghji di testu, e più senza avè da alcuni di u vostru telèfonu. Pudete ancu aduprà a cunnittività in wireless di l'app à vede a meteo di u tempu (schedariu chì curanu per dopu à a chiavi!). Ma ùn sò micca intimuriti da e numerosi funziunalità. E persone chì prupietanu u Garmin Fighjulatu 235 dicenu chì hè faciule d'utilizà è chì trova un signalu GPS in rapidità.
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Sì bounce entre un nummiru di sporti sfarenti, avete da vulerà un monitoru di freccia di u core chì pò seguitate cun voi. U TomTom Multi-Sports GPS Watch hè stata cun un corpu di ritmu di u coriunziu per dà cunsiglie nantu à quandu hà travagliatu chì sì o cuddeti o in cicli (vi pudete mantene a strapata di u pettu nantu à a natazioni, ma i risultati di u ritmu di u cori ùn trasmessa à u watch).
TomTom Multi-Sports GPS Watch di a prupietari chì l'apparecchiu aiuta à stà in una zona di u focu di cori à u furmazioni pè razzi, chì dà a so presentazione un tremendu impulsu. Sì avete pensendu à vultà l'intensità in u vostru triathlon workouts, u gadget hè una grande opción per voi.
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Ancu sì qualchissimi monitorii di cori di u cori pò esse cuscugliate centu dinari, scaffendu u ghjocu di l'esercitu ùn hà micca bisognu di significari u sguassate u vostru billetore. U Bracelet QIANXIANG Smart ven cù i campanelli è pateci sò generalmente inseriti nantu à i pricier trackers (cum'è attività è seguimentu di u sonnu) è ancu averebbi cù a freccia di u ciumu via sensorii in u polu.
L'ecranici anu amatu u gadget, cù un prublemu di QIANXIANG F1 Smart Bracelet chì dice chì hè u best fitness rastrejuri li possedinu mai. E, grazia à a capacità Bluetooth, l'infurzata data hè signalata in wirelessmente à u vostru smartphone. Fà fà è affordabbli. Amore ciò chì.