Fighjine davanti è dolce hè micca necessariu un alimentu alimentariu. Ma pudendu serve un scopu di u tempu à u tempu. Per esempiu, se site un omu chì duverechja è duverebbe sperienze un zuccaru in sangue (l'ipogliuemia), uni pochi pezziuni di dolci sugarianti ponu aiutà à elevà a vostra zuccherera.
Inoltre, u candy pò esse una indulgenza quarchi in un certu perchè alculisce vi toccu qualchì dulce.
È se ùn pò micca alcuni per un pezzu di fruttu o simpricamente ùn vole micca, hè sempre bellu chì sapendu chì tipi di dolci pò esse un pocu più sanu è perchè. Hè sàviu ùn manghjarè manghjanu caramelu tuttu u tempu, ma se avete averà sceltu, suttastante ghjunghje l'altre tipu di salute è di manera pocu insegnante di stu caratteru Nestlé.
L'Opere di Nestle Candy più saludi
Avvisi l'opzioni di dolci à sanizza ùn hè micca un aghjustà faciule, cum'è candy è tipu compostu di zuccaru è grassu. Quelli articuli chì cuntenenu ingredienti più sani pò ancu avè altru calori è grassu. Per quessa, hè sempre impurtante ùn esse cura di u tostu du sirviziu è avete da mantene e vostre calami di dolci à circa 100 calori per sirvutu, independentemente di ciò chì sò fatte.
Aghju datu sti partiti particulari nantu à a lista più salutata perchè aghju qualchì ingredientu per i vostri ingredienti, cum'è e cascu è u chocolate fogghiu, o perchè un sirviziu cuntene un ammontu reputable di un nutriente sanu particulare com a fibra, o cuntene pocu calori dopu avutri cuncurrenti.
Finalmente, certi sò sti sò nantu à a parti sana perchè cuntene ingredienti naturali è sapori e cilemi artifice.
| Neslte Dark Chocolate Damak Nutrition Facts | |
|---|---|
Dimore 1/2 bar (40 g) | |
| Per Perdu | % Value Di Valore |
| Calorie 220 | |
| Calori di Fat 140 | |
| Fatta Total 15g | U 23% |
| 7g Fat Saturate | 35% |
| U colesterolu 0mg | 0% |
| Sodiu 310mg | 13% |
| Carbuidi 20g | 6% |
| Fibra Dietetica 3g | 12% |
| Sugars 14g | |
| Protein 4g | |
| Vitamina A 0% · Vitamina C 0% | |
| Calcium 0% · Iron 4% | |
| * Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria | |
Nestlé Damak: U candy particulari hè fatta di pistacchî è u ciclu di latte o chocolate fugliale. Mentre ùn hè micca pocu in calori (cuntenente 220 in 1/2 di una barra), cuntene qualchì nutriente di qualità, chì includenu grassu, proteini e fibra dietetica sana.
Certi studii suggerenu chì i pistici è u chocolate foglie pò promossi a salute di u cori à rinforzà a inflammazioni. In fatti, studii anu dimustratu chì manghjà una quantità petite di cacoa truvatu in u chocolate fogghiu pò avè un effettu benèficu nantu à a prissioni di a sangue, a resistenza di insuline è a funzione vascular è pleculite. U mutivu di questu hè probabili per u so antioxidante è antiinflamatori. I beneficii ùn anu micca esse applicà à u chocolate di lattina processatu chì avemu spessu cunsumi prudutti di cicculata.
Quandu manghjà sta casetta, mantene a vostra parte cuntrolata-circa una quarta parte di a barra o menu ùn deve esse serve fine. A fibra è a proteina di u pistacchienu aiuta à mantene oghje è u grassu cuntenutu suttu à i pistaci è a cicculata ci saziamentu. Ùn avete bisognu di manghjà più di qualche piezzi per sentenu cumpiimentu.
Baby Ruth: U gustu nutili, masticu di questu favurite di a vita ùn vene micca vechja. Sè vo circate di qualcosa dolce chì hè ancu assai è cuntene parechji grassivi di u cori di u core, allura Baby Ruth hè di voi.
A cumminazzioni di cioccoltu è zuccheri à rientene è satisfacente à u vostru desirate dulce. Scopu di cumprà u grandu di funzià o mini. Una diversione di tà grandi di Baby Ruth conté 60 calori, 3 grammi grassivi, 1.5 grammi saturati, 0,2 grammi di fibra, 7 grammi di zuccaru, 1 gramma di proteina.
Raisinets di Chocolate Scintillanti: Se ti sò allergii à i castagni è anu circà un trattatu di Nestlé dolce, perchè forsi pudete darà Nestlé Chocolate Raisinets feddi à pruvà. Sapemu chì i panguti sò naturale di u zuccaru, ma ancu chì cuntenenu fibra chì ponu aiutà in a saziità, aiuta à regulà l'intestione è u zuccherinu in sangue, è avè effetti favorevoli à u colesterulu.
Ùn ne ùn sugnu un suggerenti chì Raisinets chì cunsumanu aiutau per sminerà u colesterol, in quantità chì a fibra hè un nutriente impurtante in a dieta. Inoltre, i pezzi cuntenenu una piccula cantera di ferru è potasio.
Ùn hè chjarificatu chì u percentuale di u chocolate fogghiu hè di cacoa quì, ma studienti chì u cicculata scuru cuntene propietati antioxidanti. Per manghjalli cose ad accugliente, l'usu di cunsumà più di 1/8 tazza (o duie cullizzioni) per seduta. Dui zucchetti contatti di circa: 90 calori, 4 grammi di grassu, 15 grammi carbuidrati, 12 grammi zuccaru, 1 gramma fibru è 1 gramma di prutezione.
Unhealthiest Nestle Candy Opzioni
I dolci chì anu faciutu à a lista di malsana sò quelli chì cuntenenu u zuccaru di più cum'è l'ingredientu è manca ogni tipu di fibra, grassu sana e di prutezione. Questi selezziunate sò ancu quelli chì cuntene culori artificiali è sapori, è ancu quelli chì cuntenenu moltu altri calori, ingredienti ghjuncu di zuccaru.
Nerds: Mentre chì sti zucchetti bivi di zuccaru cù u fruttu pudete parechje innanale, una cullizzioni di Nerds candy cuntene 60 calori è 14 grammi di zuccaru (chì cuntribuiscenu à quasi tutti i calori). U tostu du sirviziu hè tantu chjucu è a parte hè fàcili per overeate.
A lista di ingredienti ùn anu micca nisun pruttu di ingredientu sanu, solu di forma di zuccaru, di culori artificiali è di sapori artificiali. I ingredienti sò: Dextrose, Sugar, Malic Acid, menu di 2% di Siracusa Maffaria, Sapori Artificiale, Carnauba Cera, Coloratu, Carmine Color, Blu 1, Blu 1 Lake, Blu 2, Blu 2 Lake, Roja 40, Roja 40 Lagu, Ughinu 5, U 5 Fiore, U 6 Fiore, U 6 Fiore. Siccomu tutti i caluri sò venuti da u zuccherinu, ùn sia più listessu chjuchevule è più prubabile di soprappi, postu chì u candy manca di fibra, grassu è di prutezione.
100 Grand Bar: Questa decadent, un bar crucifisso di caramelu pò ricorda di u soldi, ma hè ancu avè duveru pocu di calori è grassu in una piccula parte. Fate cù cicculata milk, caramel, e risque crisped, un grand fune di 100 Grand Bar pesa in 95 calori, 4 grammi di grassu, 2.5 grammi saturati, 0 grammi di fibra, 11 grammi di zuccaru è 0,5 gramma di a proteina. Questu barbarone furnisce l'equivalente di quasi 3 cullenade di zuccheru. Inoltre, altri ingredienti bandiera russa inclusa u xarru di granu di fructose è l'aromaticu artificiale.
Tarantula di Dolce Suggerezza Sullivale : Invece chì l'arbeiti sò di sordi di pocu di pocu sò in calori (60 per sirviziu) è cuntenenu quasi nè grassu per sirinu (0,5 grammi), a lista d'ingredienti ùn hè micca impressesiva è chì a talla di oghje hè chjesa (10 pezzi ). Cù u primu ingredientu lista com'è dextrose (zuccheru) è a seconda lista com'è zucchus (altra forma di zuccaru), sti dolci sò fatta di zuccheronu è più di zuccaru.
L 'ingrossu di zuccaru hè stata ligata à l'obesità è a diabetes mellizie 2, per cume uni pochi. Inoltre, manghjendu u zuccheru pianu pò causà a vostra glucose di sangue à sviluppà prestu, risultannu d'una gozzia rapidu pocu dopu, chì pò causà più cravings di zuccherinu è fatigue. Infine, queste culurite culurite sò fatte cù tinti di nutrimentu, chì anu statu un tema controvertitu: Ci hè un debbolu nantu à quelli o micca l'additivi pò cuntribuiscenu à l'iperattività è l'autismu.
> Sources:
> Corti R, Flammer AJ, Hollenberg NK, Norman HK, Thomas LF. Cacao è salute cardiovascular. Circulazione. 2009; 119: 1433-1441.