Programmi di u Challenge di u President an cambiatu in l'annu
U Challenge di u presidente hè statu un prugrammu chì hà incuraghjitu tutti i americani per fà esse una parte activa di a so vita di u ghjornu. Per parechji anni, pudete fà guadagnà annunzii per i vostri attivitati fisichi , cum'è parechji medichi è certificati. U prugramma fu pruduciutu da u cunsigliu di u prisidenti nantu à u fisicu è u sport, cù una missione per prumove a prublema di u fitness in ogni locu ch'ella pò.
Presidential Lifestyle Award PALA +
U prugramma PALA + hà animatu à ghjunghje à i metudi fisici è nutritioni ghjocati da i 2015-2020 Dietetica per i Stati Uniti. A partir de 2018, u prugramma hè un prugramma di ottu anni è avete bisognu di usà i so logs di carta per grapì u vostru prugressu. Quandu u ghjurnale hà stati ospiti nantu à u situ di FDA Supertracker, questu situ hè stata discunnuta da u 30 di giuncinu 2018.
L'attività di l'attività fìsica di u prugrammu hè:
- Età 6 à 17: 300 minuti per simana.
- Età 18 anni in i ghjorni: 150 minuti per simana.
In i primi cinque anni dopu ghjucate l'attività fisica è l'alimentariu chì manghjate. Intèntelu à reachu cum'è parechji di i miri di l'hàmpiu sano quantu puderete. A sassa di a settimana duverete alcuni u pianu di l'attività fisica. Avete u settimu u ottu ghjornu à fà a ghjustificazione si ùn pudete micca cumprà à a sesta sittimana.
L'uggetti alimentari sani sò:
- Eaten fruttu sanu
- A selezzione di una varietà di ligumi
- Eterie diverse tipi di alimentazioni di prutezione
- Alimentazione di cavalli sani
- Eating and drinking low-fat or fat-free dairy products or milk soya
- Potagliu acqua invece di e taglize chì anu u zuccheru
Ci hè ancu questi rigulamentu di limite di dietetica:
- Ci sò alimenti cù menu sodiu
- Eating fewer added sugars
- Sustituitu i grasi satuati cù grassi insaturati
Per fà u premiu, avete bisognu à ottu sete di sti novi ghalli è almenu unu d'elli deve esse una mira di limitazione dietetica.
Una volta avete ottene u vostru scopu è guadagnà a ricumpenza pudete stampà u vostru certificatu d'award: PALA + Certificate - PDF . Sè più preferitu, pudete cumprà un certificatu d'accolta in u mondu culore online da a PALA + Foundation online nazionale di fitness. Pudete ancu cumprà una camma o patch.
Programmi di u Pupulamentu Presidenisali Discontinued 2018
U prugramma di u prisidenti di u prugramma seranu interrotta u 30 di giugnu di u 2018. Hè statu trasmessu à u situ di SuperTracker amministratu da u Dipartimentu di l'agricultura
A prublema di Bronzu pigghia 40 000 punti, u Silver necessita 90 000 punti, u Gold necessita 160 000 punti, è Platinum precisa 1 000 000 punti. Pudete selezziunà camminatore è pudòmicu cum'è dui di l'attività è seguite u tempu o passi. Cammendu 30 minuti o 5000 passi parighjanate circa 110 punti. Pudete sceglie di più di 100 attività diversi.
Seranu dispunibili dispunibuli chì l'abitudini last from the Presidents Champions Awards Store à u 31 di lugliu di u 2018. Visite a Fundazione Naziunale per l'Esercitu, Sportivi è Nutritionu è cumprà un patch, medal, shirt, mug, o un altru partitu da a so tenda online.
Youth Presidencial Youth Fitness
U Premiu Presidiale di Ghjuvanzia di Ghjustu traspenda u so propiu situ in u 2016. Os educadores fisici avalicanu i studienti in i so classi cù i categurie FitnessGram.
Puderanu esice di ricunniscenza per i studienti chì anu qualificatu per u premiu. U software di FitnessGram hè dispunibule per aiutà à scurdà i valutazioni.