Avezimi di Salute, Usi, Effutariati è più
Amalaki hè un rimediu naturali rematatu in Ayurveda (a medicina alternativa di l'India). A voti riferiti cum'è amla o spina di gingalesi, Amalaki hè stata da Emblica officinalis (un arburu natru à e regions tropichi in l'Asia di u Sudu).
Amalaki cunteni una quantità di sustanzi chì pensanu à sviluppà a salute, cumpresa a vitamina C è altri antioxidanti.
Amalaki hè ancu unu di e trè arbe includenu in triphala, una furmazione farfalla widelyata in a medicina ayurvedica.
Usi per Amalaki
In Ayurveda, Amalaki hè statu dittu aiutu à u trattamentu di e seguente cundizioni di salute:
- ateroesclerose
- diabetes
- diarrea
- pressjoni ebrea
- colesterulu altu
- u dolore articular
- obesità
Amalaki hè comunmente utilizatu per prumove a longevità in Ayurveda. Hè ancu utilizatu da i pratichi ayurvedichi per migliurà a salute di u sangue, l'osse, u sistema digestivu, u furu è a pelle.
Inoltre, Amalaki hè dichjarazione di pusseda pruprietà di rinfrescanti chì pò aiutà à aghjunghje pitta (unu di i trè doshas). Sicondu i principii di Ayurveda, u pitta eccessu pò cuntribuisce à a inflammazione, a difficultità di dorme, prublemi di a pelle, trastorni gastrointestinali è tematichi riguli di l'estressu cum'è a pressione sera.
Inoltre, Amalaki hè creatu di reduce a inflamazioni, pienu di duluri, prumove a desintoxicazione, sguassate memoria, è prutegge contra u cancru.
Beneficii di Amalaki
Malgradu a so longa storia di usu di a medicina aiurvedica, Amalaki, è e so effetti di a salute, sò stati pruvati n pochi studi scientificu. In ogni modu, certi studii prelimiari suggissi chì Amalaki pò offre qualchì beneficu per salute. Eccu un'offerta à qualchi preghjudizie chjucu trà i studienti dispunibuli nantu à Amalaki:
1) Culesteru altu
Amalaki pò aiutà à prevene iperlipèdeimidi (una cundizione marcatu di livelli anormali di u colesterol è di altri grassu di u sangue), secondu un studiu di u 2007 da u British Journal of Nutrition . In i prucessi in fuglii, l'autori di l'studiu trovanu chì Amalaki pò aiutà à trattà a hyperlipidemia fendu l'estressi oxidativu.
2) Pressione Sanguine
Un studiu publicatu in Toxicologie Cardiovascular in u 2011 hà truvatu chì Amalaki pò aiutà à prevene u sviluppu è u prugressu di a pressione sera. In un esperimentu pruvendu i fuglii, i scientifichi dicenu chì l'antimintanti chì anu truvatu in Amalaki pò aiutà à a normalizazione di a prissioni di sangu in parti, riducendu l'estressi oxidativu.
3) Diabetes
Amalaki pò aiutà à prutegà contra i cumplicabile diabetique, suggerisce un studiu di u 2012 da u Journal of Ethnopharmacology . In u studiu, i investigatori trovanu chì u fugliale di tratta cù Amalaki reduciu u riscu di cumpetibbili diabetiè anificà l'estatus di l'antioxidante di l'animali è ne neutralizazione di i radicali liberi.
4) Cancer
Amalaki hà una parechje di e pruprietà chì puderanu serè benèvuli in u trattamentu è a prevenzioni di u cancer, secondu un rapportu publicatu in u Repertoriu Europeu di Prevenzione di u Cungru in 2011. Segnò l'rapportu, Amalaki pò aiutà à trattà u cumbèculu per mezu di varii mezi, cum'è reduzzione inflammation, aumentando el sistema immune, è scacciate radicali liberi.
In ogni casu, ci hè quella mancanza di prucessi clinichi pruvati à l'effetti di u cancillu di Amalaki.
Caveats
A causa di una mancanza di ricerca, pocu hè cunnisciutu da a sicurità di l'utilizazione longa di Amalaki. In ogni casu, ci hè qualcuni preoccupera chì Amalaki potete pruvucà parechji effetti (incù u malu stomacu).
I supplementi di Amalaki ùn sò micca stati pruvati à a sicura. Hè mpurtanti nutà chì, à causa di u fattu chì i supplimenti di u dietu sò largamente micca regulati, u cuntenutu di qualchi proghjettu Amalaki ùn sò difesosu da ciò chì hè specificatu nantu à l'etiqueta di u pruduttu. In certi casi, u pruduttu pudete furnisce e dosi chì diferendu da l'ammontu indicatu per ognunu.
In altri casi, u pruduttu pò esse contaminatu da altri sustanzi, cum'è metalli. Mentre i cunsumatori facenu riscosu per aduprà qualchì supplementu dietetica, sti rischi pò esse di grandore maiò in a compra di prudutti ayurvedichi chì cuntenenu una varietà d'erbe in varietà dosi.
Inoltre, a salvezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu. Pudete cunsigli di u suplemenu quì, ma si avete cunzidutu l'utilizazione di Amalaki, parranu cù u primariu di u primu curamente.
Dove truvà
Amparate assai dispunibili per compra online, Amalaki hè vendutu in parechji sughjetti naturali è stanzi chì specializeghja in supplementi dietetichi.
Utilizà Amalaki per a Salute
A causa di una mancanza di sustegnu di ricerca, hè prestu à ricumendarà Amalaki per ogni condicioni. Hè impurtante chì a cura di una cundizione crònica cun Amalaki è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
> Sources:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), una maravigghia Berry in u Trattamentu è a Prevention of Cancer .." Eur J Cancer Prev. Mai 2011, 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis Exerisce un Etertu Antipertinuu in un Modelu Rata di DOCA-Salt Induced Hypertension: u Role d'(p) eNOS, NO è Stressu Oxidativu". Cardiovasc Toxicol. Sep 2011 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Evita a Dyslipidemia è l'Stressu Oxidativu in u Proċessu di Zitellu". Br J Nutr. 2007 Jun; 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Pruvenza antidiabettica è antioxidante di Emblica Officinalis Gaertn.Sere Extract in Streptozotocin-Induced Type-2 Diabetes Mellitus (T2DM) Rats." J Ethnopharmacol. 2012 Jun 26; 142 (1): 65-71.