L'Astaxanthin hè una sustanza naturali sottumessa à i microalgae, u krill è di i pezzi di mare, cum'è salmone, trota è gambarinu. Hè un carotenojde, perchè hè relatatu à a vitamina A , beta-carotene è l'altri carotene è luteini è zeaxantin. Pò esse pussutu pruduzzioni antioxidante è antiinflamatori.
S'ellu hè veru, l'astaxantina pò esse parte di u mutivu di pesce è di mare hè bonu per voi (à pocu cù calori è riccu in salute omega-3).
I carotinoids, in generale, sò pensati chì sò benifichi per a vostra salute per via di a so capacità antioxidante. Studii di pupulazioni indicanu chì e persone chì manghjanu dieti riccu in carotenoids tendenu à avè un risque perchju di malatia cardiovascular. Ma hè veramente micca pussibule sapè quantu di quellu benefiziu hè dovutu per qualsiasi alimentariu o carotenoids.
U salmon, a truite è a cammisa sò tutti fontani boni di astaxantina. Sò bassa in calori è grassi totali, più cuntenenu l'àzimi lipidi essenziali omega-3.
Health Benefits
L'Astaxantina pò esse capaci di aiutà à prevene o trattatu a malatia cardiovascular, u stomacu, l'infertilità maschili, a degenerazione macularità è a diabetes, è reduce l'incomodità di a menopause. Almenu, a furmazione di furmazioni nantu à l'animali hà ammanatu un prublemu, ma i studii clinichi in i seguenti manchi. Sulu parechji prucessi prelimiunali è picculi prughjetti cuntrullati sò publicati, per questu hè prontu per sapè se astaxanthin hè veramente benigna cum'è agentu terapicuu o micca.
Eppuru, l 'evidenza sustinia chì ùn sò micca sempre necessaria una sustanza naturali chì deve esse extracted, imballata in pills è vendita cum'è suppulu dieteticu. L'Astaxanthin hè cummercializatu cù e rivindicazione chì soporta a durabilità muscular, migliurà a qualità di semen, prumove a pelle di mare è hè bonu per a vostra visione. Ma sti pretensioni sò fatti cù pocu o nimu di evidenza.
L'Astaxantin hè prestu sicuru, ma avà ùn hè micca alcuna evidenza chì i suppliziivi aiutanu à prevene o trattanu qualcosa di salute. Sò prubabilmente crescenu di ottene u so astaxantinu da e manufatti cum'è salmon è trota è saltendu i supplementi. È sempre, parlate à u vostru duttore di a salute prima di piglià ogni supporta dietetica.
Fonti
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